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乳癌是女性癌症中最常見的症狀，女性朋友們除了平時多加注意自身乳房及定期檢查外，是否知道肥胖會及過重會大大增加罹患乳癌的風險呢？以下根據韓國健康網站《코메디닷컴》為您介紹乳癌與肥胖的正相關：

乳癌成因

造成乳癌的成因大約包含了：肥胖、缺乏運動、飲酒、初經提早到來、晚生育等。除此之外，大約5至10%的病例是因遺傳而導致。

前一個週末無論你是和朋友出門徹夜狂歡，或是待在家裡悠閒地翻翻書，到了星期天晚上，你是否也會忍不住地感到憂鬱呢？而到了隔天早上，鬧鐘吵醒的你驚覺今天是令人厭世的星期一，只好心不甘情不願離開床舖，走進浴室梳洗，毫無動力卻不得不迎接這無比忙碌與壓力的一週。

《Forbes》撰稿人Jules Schroeder指出，高達75%的職場工作人都患有「星期一憂鬱症候群」，對於要開始一整週的工作而產生焦慮、沮喪與缺乏動力的情緒，尤其在星期一早晨症狀將特別明顯，讓我們無法專注在工作上、生產力低落，甚至會影響職涯發展。

那麼該如何治療「星期一憂鬱症候群」呢？如何讓我們在面對星期一時不再感到抗拒，能夠充滿活力、聚精會神地開啟新的一週？Jake Ducey是一位25歲的作家，他提出了一套以科學研究為基礎的「心態練習」來解決星期一憂鬱症。一項研究顯示，每個人平均每天會產生65000個想法，而其中有高達95%的想法和昨天的一模一樣，這些想法都來自於外在環境的刺激，而讓我們去消化這些資訊與產生反應。

但是，大多數的資訊對於我們的人格或職涯發展而言，並沒有真正且實際的用處，所以如果一個人想改變自己的想法，他/她就必須先改變自己身邊的環境，並清楚認知自己通常會受到哪些情境的影響。因此，Jake Ducey就提出了以下三種生活上的練習，幫助你改變消極態度，並且勇於迎向充滿挑戰的星期一！

我的個性屬於忠厚老實型的性格
我的口才和表達能力比較不擅長
我無法靠頭腦和口才來賺錢
因為靠頭腦來賺錢，一旦碰到了腦筋急轉彎的時候必須能夠反應的過去，而不是就卡在那邊不知道該怎麼辦才好
我只能靠體力和勞力來賺錢
用體力和勞力來工作，在十幾歲和二十幾歲的時候是ok的

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您的成功行列開始像傑克的魔豆一樣節節高升了！

「水果之王」香蕉口感Q彈軟綿，深受大朋友小朋友的喜愛，由於台灣氣候適合栽種，是一年四季都可以吃到的水果之。

此外，香蕉富含膳食纖維、鉀、磷、鈣等多種維生素、礦物質，可以幫助我們增加腸胃蠕動、解便秘，還能預防憂鬱、抗癌、降血壓，可以說是營養的寶礦。但往往從市場買回來就是一大串，且整串的香蕉要嘛全熟、要嘛半熟可久放，假如沒吃完就只能往冰箱一放。

但根據【微信—名醫話養生】指出，買回來的香蕉只要一步驟，就可以多放一週不會壞喔！

你是否因為臉上的反覆發作的痘痘而深感困擾？但其實從痘痘好發位置，可以大致了解你目前的生活狀況，甚至可以作為體內器官是否健康的指標！根據《healthybeautycares》健康網站報導，從中醫的角度來看，可以將臉區分成七個區域，每個區域對應不同的器官。下次痘痘長出來之前，先別急著生氣，搞不好是他們在提醒你身體健康已經拉警報了！

前額：膀胱與小腸

攝取過多脂肪與加工食品，容易引發消化緩慢與不良的情況，另外像是過量飲酒、糖分和壓力也都會造成前額冒痘。

有沒有曾經遇到過任何一個散發出自信的人呢？沒有必要羨慕。你也可以獲得更多的信心，甚至成為整個屋子裡最自信的人——只是需一點練習。

像許多其他好的人類素質一樣，信心是一種需要一些耐心和時間掌握的技能。雖然有些人看起來很有自信，但我們大多數人需要透過一些方式來練習，使我們能將自信散發出來。以下有一些建立或提高信心的方法：

1.成為終身學習者

這可能聽起來很理所當然，信心的一個關鍵就是——擁有知識。換句話說，知道的越多，散發出的感覺越有信心。 要在某一領域建立信心的最好辦法是投入時間去充實自己。

2.練習公開演講

如果在別人面前會感到緊張，別擔心，你不是一個人。當你必須進行一場重要的演講之前，練習在鏡子前面或在一個值得信賴的朋友、家人面前模擬一遍，盡可能給自己足夠的時間來準備。雖然可能不會對自己第一次所演示的文稿感到非常自信，但每一次的練習，將會使自己變得更加自信。