不少民眾不愛吃肉，特別喜歡吃海鮮，尤其蝦、蟹最受到歡迎，更是餐桌上常見的料理；不過，吃蝦蟹到底會不會膽固醇升高呢？醫師釐清觀念，大部分膽固醇是由肝臟合成，飲食僅占少部分，因此膽固醇升高跟飲食沒有直接關係。

膽固醇不可缺少 細胞重要原料

台灣血脂衛教協會秘書長、台大醫院內科部心臟血管科主治醫師吳造中指出，膽固醇是人體不可缺少的物質，為組成細胞膜的主要成分，也是合成荷爾蒙的重要來源，不完全會危害人體健康，而是取決於膽固醇的類型。

膽固醇分好壞 壞膽固醇傷血管

生活中無論是感冒、經痛、肚子不舒服，我們生病時都常常聽到「多喝熱水」這句話，熱水就好像是一種治病的天然藥方。然而根據《新浪網》報導，事實上並不是什麼病都適合多喝熱水的，甚至有些病喝熱水反而會惡化得更厲害，到底是哪些病呢？下面一起來了解一下吧！

生這幾種病時不要多喝熱水

（百香果是水果之王，除了果肉之外其它部位都有營養價值及獨到功效）　

pixabay / Via  https://pixabay.com

常聽到眼科醫師提醒，隱形眼鏡不適合一整天長時間配戴，到底是為什麼呢？忠孝大學眼科主任葉威毅醫師表示，長時間配戴隱形眼鏡會影響角膜的透氧量，角膜長期缺氧將可能造成急性角膜炎、角膜水腫、發炎等問題，嚴重恐影響視力，甚至失明，不可不慎！

隱形眼鏡是戴在角膜上，用以幫助矯正屈光不正的問題。然而，人的眼角膜（也就是黑眼珠處）並沒有血管可供應氧氣，必須仰賴角膜表面的淚液溶解空中氧氣以提供眼角膜氧氣。長時間配戴著隱形眼鏡，將可能使眼角膜的供養不足，而衍生角膜疾病。

***10大癌症死因都跟PM 2.5有關***
(以下內容截取於Yahoo奇摩新聞)

過敏兒該怎麼吃？除了生活習慣，飲食與過敏的關聯甚大，除了避開地雷食物外，有些天然的營養素、好的飲食習慣可以有效緩解過敏。

日常生活常見的食物之中，其實就隱含著改善呼吸道過敏的微量元素，究竟要如何獲得呢？

對於氣喘、過敏性鼻炎有幫助的微量元素

維生素A

修復功能：可維持人體上皮黏膜細胞的完整，因此過敏原不容易進入體內。如果擔心劑量失當會導致中毒，可以多吃富含β胡蘿蔔素的食材。

智齒名叫智齒，但它大概是全世界最笨的牙齒之一。總是在你最不想要它長出來的時候冒出(比如懷孕時)，而帶給人許多煩惱與困擾。根據國外健康網站「微信-健康時報」整理了八個跟智齒息息相關的問題，讓卡在該拔還是不該拔智齒的你，有著進一步的基本知識！

智齒的八個問題，要拔不拔看完決定！

1. 1.  智齒一定要拔掉嗎？

1. 丸子類

丸子類或許是許多人的最愛，不管是貢丸、魚丸還是其他丸類產品，是吃火鍋必備的食材之一，新鮮現做的就不說了，但最常買回家的都是冷凍包裝的丸類，包裝袋上的成分除了基本的肉漿、漿類之外，其他一大堆的化學添加物、防腐劑看了不免讓人心驚驚，更別提本身的肉漿品質、是否新鮮了，建議還是少吃為妙！

2. 人造奶油

十大夜市小吃最不健康

最不健康的夜市小吃包括：炸鹹酥雞（魷魚）、蔥油餅、鍋貼、臭豆腐、蚵仔煎、肉圓、蚵仔麵線、大腸包小腸、魯肉飯、米糕。營養師吳映蓉在該篇報導中指出，150克的油炸食物，含有高達含有585大卡的卡路里，如果每天吃炸雞，一個人1周將會增重2公斤。而蔥油餅含油量高，一份蔥油餅等同於吃下一碗和兩匙油，都屬於不健康的小吃。

另外，吃十個鍋貼就等於吃下1.5碗白飯，佔女性每日所需熱量60%，也是不適合吃太多的食物。吳映蓉指出，過去社會需要大量勞力的工作，因此夜市小吃也多為高熱量的種類，但如今工作型態不同，吃下過多高熱量食物，不但易導致肥胖，也會升高大腸癌的風險。

「甲狀腺節」是什麼？

　　根據國外網站《throid》的報導，其實甲狀腺節就是在甲狀腺內形成了一個腫塊，也就是甲狀腺細胞異常的生長，儘管絕大多數甲狀腺節大多都是良性的腫瘤，但仍然有少部分的甲狀腺節是確實是「惡性的」，也就是我們俗稱會癌化的「惡性腫瘤」。

「甲狀腺節」的起因

　　根據國外網站《mayoclinic》的報導，通常會導致甲狀腺節的原因大概有以下幾個：

　身體缺碘

　　飲食中可能缺少碘這種元素，導致甲狀腺再發育的時候有甲狀腺節的狀況發生，不過最近因為缺碘的狀況越來越少了，通常都不會是這個原因所造成。

　正常甲狀腺組織過度生長

　　有時候很有可能是正常的甲狀腺組織自己過度生長，但這種大部分都是良性的甲狀腺節。

　家族病史

　　還有一種可能就是甲狀腺癌所引起的狀況，尤其家中若是有其他內分泌癌的狀況，很有可能從30以上就要開始注意。

「甲狀腺節」的症狀

　　根據國外網站《mayoclinic》的報導，甲狀腺節若是發生的話，可能會出現以下幾種症狀：

　　．感覺脖子附近有腫脹的感覺

　　．下氣管或是食道不舒服，會造成呼吸困難和吞嚥困難

　　．各種不明原因的體重減輕

　　．出汗量大增

　　．出現心律不整的症狀

良性「甲狀腺節」不會癌變？

　　所以良性甲狀腺節到底會不會變成甲狀腺癌呢？其實有許多惡性的甲狀腺節也會潛藏在良性的甲狀腺節中，還是有可能會發生同樣的狀況。所以當你發現你有甲狀腺節的時候，請不要忘記定期檢查才能確保他們不會癌變。

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散步、健走、慢跑的好處

1. 強化肌肉，鍛鍊肌耐力。
2. 對骨骼施予重量訓練。
3. 強化心肺功能。
4. 加強身體之平衡功能。
5. 椎間盤承受壓力不大，可以加強背肌。
6. 改變身體的組成，減少脂肪。
7. 可減少20%罹患乳癌，30%心臟病，50%糖尿病之機會。(腳是第二顆心臟。)

骨質疏鬆是一種系統性、全身性骨骼疾病，屬於 多發性老年病，因骨量減少、骨組織顯微結構受損而 引起的骨脆性增加和骨折危險性增加的一種疾病。此 病分原發性骨質疏鬆症、繼發性骨質疏鬆症及原因不明的特發性骨質疏鬆症。臨床常見腰背 部疼痛，身高縮短、駝背，病理性骨折，並伴有周身骨骼疼痛等症狀。通常，導致骨質疏鬆 的原因很多，鈣的缺乏是大家公認的因素之一。

骨質疏鬆怎麼吃

菠菜 所含的維生素 K 可以強化骨骼，而且富含鈣元素，是防治骨質疏鬆症的優質食品

很多人的手指上或者手指縫裡都長過透明的小水泡，有的時候很癢，還越撓越癢，撓破了倒是也沒啥事，但等傷口乾涸了就會脫皮。每到天熱或者頻繁做家務之時，這種情況就會愈演愈烈，搞得原本像綢緞般潤滑的小手變成了到處脫皮的乾巴手。

神秘的「小水泡」究竟是什麼？

乳癌是女性癌症中最常見的症狀，女性朋友們除了平時多加注意自身乳房及定期檢查外，是否知道肥胖會及過重會大大增加罹患乳癌的風險呢？以下根據韓國健康網站《코메디닷컴》為您介紹乳癌與肥胖的正相關：

乳癌成因

造成乳癌的成因大約包含了：肥胖、缺乏運動、飲酒、初經提早到來、晚生育等。除此之外，大約5至10%的病例是因遺傳而導致。

你是否因為臉上的反覆發作的痘痘而深感困擾？但其實從痘痘好發位置，可以大致了解你目前的生活狀況，甚至可以作為體內器官是否健康的指標！根據《healthybeautycares》健康網站報導，從中醫的角度來看，可以將臉區分成七個區域，每個區域對應不同的器官。下次痘痘長出來之前，先別急著生氣，搞不好是他們在提醒你身體健康已經拉警報了！

前額：膀胱與小腸

攝取過多脂肪與加工食品，容易引發消化緩慢與不良的情況，另外像是過量飲酒、糖分和壓力也都會造成前額冒痘。

蘋果醋在排毒飲食中佔據十分重要的地位。人人都知道，飲用蘋果醋可獲得許多的健康益處，所以人們使用蘋果醋已持續很長一段時間。但根據國外網站《healthypeople365》的報導，如果您有以下五種情況，建議您不要使用蘋果醋，以免傷身。

1.吞嚥困難

食道上面連接咽喉、下面連通胃，是一個負責輸送食物的器官。當食道黏膜接觸到酸時，胸口易產生灼熱感，甚至引起噁心。因此飲用蘋果醋可能導致咽喉疼痛，使得吞嚥更加困難。

快點分享給家中長輩與電腦族 低頭族吧！恢復視力的奇穴，你知道嗎？

是一位60多歲的和我分享的，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。

有空就按壓明眼穴。

工作離不開電腦的人更需要這個妙方！祝您健康！

薑黃是世界上最受歡迎的香料之一，已被人類食用長達4000多年之久。薑黃對人體健康相當有益，吃起來帶有獨特的香氣，也可以當作染料使用，用途非常廣泛。

但根據國外網站《HealthyFoodUsa》的報導，食用薑黃可能引起一些副作用，包括頭暈、噁心、腹瀉和胃痛。因此，下列五種人應避免食用薑黃。

1.消化道疾病

一、為什麼地瓜能減肥

簡單的說，地瓜因為具有以下特質而成為減肥佳品：

1、地瓜還含有均衡的營養成份，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通;

2、熱量低又能飽腹，每100克地瓜含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此地瓜是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者;