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快點分享給家中長輩與電腦族 低頭族吧！恢復視力的奇穴，你知道嗎？

是一位60多歲的和我分享的，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。

有空就按壓明眼穴。

工作離不開電腦的人更需要這個妙方！祝您健康！

薑黃是世界上最受歡迎的香料之一，已被人類食用長達4000多年之久。薑黃對人體健康相當有益，吃起來帶有獨特的香氣，也可以當作染料使用，用途非常廣泛。

但根據國外網站《HealthyFoodUsa》的報導，食用薑黃可能引起一些副作用，包括頭暈、噁心、腹瀉和胃痛。因此，下列五種人應避免食用薑黃。

1.消化道疾病

1、照顧好自己。

在所有的關係中，每個人和自我的關係是最緊密的，也是最重要的。如果你不能照顧好自己，那麼也就無法照顧好別人；所以，各種自私行為中，照顧好自己是最好的一樁事情。

2、為自己，做你認為正確的事情。

別害怕孤身上路；而且，如果喜歡 獨自行走，也不要覺得這個念頭可怕。別讓旁人的無 知愚昧、大驚小怪或者消極態度阻擋了你的腳步，讓你不能做最好的自己。內心認定正確的事情，就堅持去做，只為你自己。因為，當你和自我處於完全和諧的狀態時，就沒人可以動搖你了。

3、走自己獨特的道路。

每天都是改變生活的機會。努力經營，往渴望的生活方向前進。為自己相信的事情，艱苦奮鬥；心懷遠大，藐視憂慮。量力而行，不用超負荷；只要每天都有進步。還有，在沒有做之前，你要決定是否去做，而不是找藉口，並且要學習新知識，越來越接近自己的目標；而且，你會知道還有些旁人，像我一樣，佩服你的努力，而且，我們都是追求卓越的同路人。

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一、為什麼地瓜能減肥

簡單的說，地瓜因為具有以下特質而成為減肥佳品：

1、地瓜還含有均衡的營養成份，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通;

2、熱量低又能飽腹，每100克地瓜含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此地瓜是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者;

睿䄎 為何要經營VMAlife

經營VMAlife這個東西，我沒接觸過，也不知道要如何去做
我想只能照著教練教的方式去做，一步一步的慢慢來

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